Приветствую Вас Гость | RSS
Пятница
24.11.2017, 19:35
Site For You By Beauty Spice
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Меню сайта

Категории каталога
Биографии [16]
Новости шоу-бизнеса [1]
The stories [21]
Интересные факты о знаменитостях [7]
For girls [30]
Лето - это маленькая жизнь... [2]
Сайтоводство [3]
Сонник [28]
Про LOVE [18]
Тексты песен [7]
Кинозал [30]
Факты обо мне [2]
Ха-ха-ха [30]
Школьная жизнь [8]
Это интересно [24]
Гадания и суеверия [1]
Всякое-разное [0]
Интервью [0]

Мини-чат
200

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 96

Главная » Статьи » Лето - это маленькая жизнь...

Отдых на воде
Нельзя представить себе полноценный летний отдых без воды: морской, речной или озёрной. Вода - это сильное закаливающее природное средство. Купание в открытых водоёмах - один из наиболее эффективных способов закаливания. Плавание, кроме того, имеет большое оздоровительное значение, способствует гармоничному развитию организма, укрепляет мышечную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, формирует очень важные двигательные навыки. Думается, не случайно, в древности с пренебрежением говорили о неполноценных людях: не умеет ни читать, ни плавать...
 Лучше купаться в утренние и вечерние часы. Вначале купайтесь 1 раз в день, затем 2-3 раза, соблюдая при этом промежуток между купаниями (3-4 часа). Не рекомендуется плавать сразу после еды. Перерыв должен быть не менее 1,5-2 часов. Нельзя входить в воду чрезмерно разгорячённым или охлаждённым. В воде необходимо больше двигаться и плавать. Чем вода прохладнее, тем энергичнее должны быть движения. Продолжительность купания вначачале должна составлять 4-5 минут, в дальнейшем увеличиваться до 15-20 минут и более.
Категория: Лето - это маленькая жизнь... | Добавил: beauty-spice (28.05.2008) | Автор: Beauty Spice
Просмотров: 167 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Online: 1
Guests: 1
Users: 0

Copyright MyCorp © 2017
Хостинг от uCoz